4 conseils pour maitriser la prise de parole en public
Du jour au lendemain, vous devez vous retrouver devant un large public, et vous ne l’avez jamais fait ! Qu’est-ce qui devrait être fait ? Parler en public, c’est dire ce que vous voulez dire devant tout le monde. Rien n’est plus difficile que cela. Vous devez savoir vous déshabiller devant tout le monde et dire qui vous êtes. La prise de parole en public peut se faire en plusieurs éléments :
• Parler publiquement devant quelqu’un
• Prise de parole en public dans une réunion
• Prise de parole en public lors de la conférence
Toutes ces situations et problèmes sont différents, et les comportements qui leur sont associés seront complètement différents.
D’après notre experte Christiane Brouta, voici 4 façons de prendre la parole en public.
Astuce n°1 : Apparence et posture
Extérieur :
Positionnez-vous, regardez vraiment l’autre, soyez vraiment avec l’autre, au lieu de le juger ou de vous sentir jugé. Mais soyez présent !
L’important n’est pas de se focaliser sur un point ou une personne, mais de toujours regarder au même endroit. Cela peut donner l’impression aux autres qu’ils regardent une conversation. Par conséquent, nous vous recommandons d’identifier quelques points à droite, à gauche et au centre de l’assemblage, puis examinez-les un à un.
L’apparence est essentielle. Cela vous aidera à garder votre public alerte et à vous y fier. Grâce à lui, vous pourrez voir les réactions du public et vous pourrez les utiliser. Cela vous obligera à faire une pause et à vous séparer de vos notes.
La posture :
La posture dans l’espace est vraiment importante. Souvent, par exemple, nous pouvons paraître par inadvertance complètement paralysés ou déprimés à cause de la peur.
Se tenir à hauteur de corps et ouvrir complètement la poitrine à l’aide de la respiration vous permettra de maîtriser la prise de parole en public.
La bonne posture consiste à garder le corps souple et à le placer sur son axe de gravité :
• Face au public
• Libérez vos mains
• Mettez votre corps sur vos jambes
• Gardez son diaphragme dégagé
• Déverrouillez les épaules et le torse
• Séparez la tête du cou
• Ne soyez pas trop immobile ou trop irritable.
Conseil n°2 : Respiration et articulations
La respiration :
Respirer si l’autre personne vous pose une question, la respiration vous permettra d’abord d’écouter l’opinion de l’autre personne, car vous devez garder le silence.
La respiration joue un rôle important dans la gestion du trac. Habituellement, nous inspirons de la poitrine pendant une courte période, c’est-à-dire que les poumons ne se rempliront pas trop. C’est la respiration thoracique. La respiration profonde doit être abdominale : elle peut vous détendre.
Cela calmera votre corps et facilitera l’envoi de messages texte, vous pouvez donc être rassuré !
Clarté :
Lorsque vous n’êtes pas habitué à parler, parler trop vite est un défaut courant. C’est une des premières choses à corriger, car le processus rapide peut conduire à une mauvaise prononciation : les discours deviennent difficiles à comprendre et le public va vite s’ennuyer. Plus le public est large, plus le processus doit être lent et clair.
Conseil n°3 : Relation/lien et trouvez-en un autre
Cette connexion est très importante dans la prise de parole en public. Parler en public transmettra des informations à l’autre partie. En établissant un lien/une relation, vous pouvez savoir si l’autre partie a reçu votre message.
Il est bon de promouvoir l’interactivité tout au long de la présentation pour garder le public à l’écoute. Le moment de l’échange vous permet de contrôler l’assimilation de vos informations.
Pour stimuler la discussion, vous pouvez :
• Demandez à quelqu’un dans l’auditoire de reformuler ce que vous venez de dire
• Demandez à quelqu’un de tirer les conséquences de l’exposition du problème
• Demander des explications possibles au problème
• Sur la piste de la solution, vous invitez le public à continuer
• Demander de prouver un point de vue…
Une fois que nous entrons dans l’espace, nous commençons à communiquer. Vous pouvez démarrer un appel sans attendre que l’appel démarre. A partir de ce moment, le regard, la posture et la politesse font partie de la communication avec les autres, ce qui est très important.
Si personne n’intervient lorsque vous décidez de poser une question, posez la première question vous-même !
Se chercher l’un l’autre par le questionnement, la reformulation ou l’argumentation vous permet d’avancer dans le débat et, surtout, de devenir créatif et intéressant. Il n’y a rien de plus triste qu’un discours où le public est complètement insensible. Allez en chercher un autre, faites-le rire, questionnez-le… c’est le secret.
Astuce 4 : Mettez-vous en scène
Pour parler en public, vous devez être prêt à vous présenter sur scène et à transmettre des informations. Pour cette raison, il est préférable de se positionner, de se comprendre et de comprendre ses propres difficultés. Si vous ne pouvez pas parler à ce moment-là, vous devez vous reposer ou respirer. Si vous ne regardez pas la personne à qui vous parlez, elle n’écoutera pas votre message. Si vous ne l’écoutez pas, vous ne répondrez pas forcément aux questions posées par votre interlocuteur, même en silence.
La préparation est indispensable. Vous devez maîtriser parfaitement votre sujet et répéter vos interventions afin de mieux gérer votre temps de parole. Mais l’idéal est de déterminer l’emplacement et les restrictions. Il est important pour vous de garder une trace de votre score et de voir où se situe le public par rapport à vous. De quel équipement disposez-vous ? Par conséquent, il est important de supprimer les contraintes techniques et externes afin de se concentrer sur votre expérience de prise de parole.
Par conséquent, on peut dire que parler en public est définitivement une chose étonnante. Si on maîtrise les différents éléments qui le composent, on peut en tirer beaucoup de plaisir : apparence et posture, respiration et prononciation, écoute et relations avec les autres et la technique.